jak wyglada

Bez pompy na treningu duzo odob wyglada jakby nie wiele miala wspolnego z silownia haha . Masti bo nie liczyło sie co jest w tej puszcze tylko jak zadziala na Twoj mozg , to byla tak zwana puszka motywacyjna ;-)

Bez pompy na treningu duzo odob wyglada jakby nie wiele miala wspolnego z silownia haha . Masti bo nie liczyło sie co jest w tej puszcze tylko jak zadziala na Twoj mozg , to byla tak zwana puszka motywacyjna ;-) Też prawda! Czyli samo się nie zrobi!

[...] mięśniowego i wątrobowego, spalamy również triacylo glicerole wewnątrz-mięśniowe. Uzupełnianie pierwszych to około 24h, a drugich nieco szybciej. Największe znaczenie ma to jak odżywiamy się przez cały pozostały czas po treningu. Gainery mają to do siebie, niezależnie od producenta, że zawierają białka serwatkowe o procentowo większej [...]

[...] tylko powtórki z lat 60' ubiegłego wieku :) Ruskie Sojuzy lądują na ziemi-nie potrzebują oceanu do amortyzacji :) Chińczycy teraz wszyskich wystraszyli lotami na Księżyc,bo jak tam założą bazę to na stałe-reszta będzie bardzo niemile zaskoczona . Cały czas tak myslę z czym mnie się kojarzy ten Dragon 2- już wiem z rakietą z filmu z Jamesem [...]

Komentarze: trochę o Venlo z czasów II wojny światowej Zawsze ,jak piszę o Venlo-używam często określenia "Brama Do Holandii" Ale to jest mój punkt widzenia,bo przyjeżdżam ,że wschodu. Inaczej to wygląda,gdy się zbliżamy z zachodu Wtedy jest to Brama Do Niemiec Wielka Brytania już od 1940 roku przeprowadzała bombardowania niemieckich fabryk i [...]

Dziś,jak to w sobotę,siłownie otwierają od 9:00 do 16:00 Jestem w trakcie przedtreningówki Iron Pump,bo po wczorajszy treningu jestem mocno obolały-dziś będzie 3 dzień trenngowy z rzędu i zaczyna się to odczuwać. Wczoraj klatę robiłem dokładnie 100 minut i 30 minut triceps, Na wyciągu tym nowym sposobem zrobiłem z 10 serii,bo dwie trzy osoby [...]

[...] nie wiedzą o czym piszę :) ) i lotnisko w Weeze oraz otoxczenie ,zrobiło na mnie takie samo wrażenie. A przecież tu nigdy nie było DDR !!!! Ogólnie lotnisko wygląda jak wymarłe,wszystko pozamykane,gdzieś po kątach czasem czai się ochrona albo jakiś zagubiony policjant Normalnie surrealizm :) Ale mają za to bardzo szybki internet-tam [...]

Dziś także w Holandii święto,większość ma wolne i w szkole i w pracy. Ale silownie są otwarte,tak jak w niedzielę,Czyli od 9:00 -16:00. Dziś barki i nogi,i tak teraz się zastanawiam gdzie jechać : do Venlo,czy też poznawać nowe krainy - Fit For Free w Helmond :) Ciekawe co Wy byście wybrali? Ja już wybrałem :) Helmond znam z częstych przejazdów [...]

[...] pierwsza część treningu SFD w Poznaniu https://youtu.be/T922CM9CTLg Co do aplikacji-warto ją zainstalowac (też jeszcze tego nie zrobiłem z oczywistych powodów),można nawet zrobić sobie selfie na Księżycu-komu się uda-wrzucać ttutaj :) Jestem ciekaw jak to wygląda :) Aplikacja nazywa się : Apollo's Moon Shot AR I zrobiona została przez Polaków :)

Wycwiel-zaczynasz kumać :) Ojan także wie o co w tym chodzi . Kebul testuje w praktyce . Jawor ma uciechę i też dobrze A ja co z tego mam? Trenuję dalej :) I to mnie cieszy. Tak nawiasem pisząc-Ralph trenuje już systematycznie 20 lat,tylko stosował metody internetowo książkowe. Ale też ma dobre wyczucie,kiedy coś zaczyna iść nie tak i podchodzi [...]

[...] lubię a nie moge robić . Co do obciążeń-nie są wcale duże na mnie-kiedyś robiłem dużo większymi. Obciążenie muszę mieć tak dobrane by wiedzieć co trenowałem na drugi dzień,bo inaczej na mnie to już nie działa. Zreszta czasem robię mniejszymi,taki relaksowy trening-jak czuję ,że trzeba troche odpuścić :) Ale oczywiście bez przesady małymi :)

[...] tu w Europie w IFBB. Sam się zastanawiałem,czy nie pojechać na te zawody,ale przypomniały mnie się te poprzednie organizowane przez Burneikę-i stwierdziłem,że będę obserwował na live. Ciekaw jestem ,jak to wypadnie,może ktoś w forum pojedzie na miejscu to obejrzeć ? Kilku znajomych jedzie-bedę czekał na ich wrażenia i ich miejsca w zawodach.

Znajomi moi jada wiec bede widziec jak to wyglada , kolejne takie zawody pod koniec czerwca

Wczoraj plecy,dziś była klata- Cw na sztandze na suwnicy,na wyciągach i na maszynie do rozpiętek. Dobrze wchodziło-jestem zadowolony :) Tomek Max pewnie wpadnie w piątek albo sobotę,bo cały czas bez treningu. Tu filmy z ostatniego treningu przed zamknięciem siłowni. Jak na razie-mają otworzyć 6 kwietnia,ale czy tak będzie? Nikt tego nie [...]

No śmiało! Kto rozpozna więcej osób,ten już dziś może zrobić serię brzucha z Konkursu Krata Na Lato 2020 8-)Ten z mikrofonem wygląda jak Artur Śliczny :-) A brzuch czuję po wczorajszym próbowaniu sprostaniu Konkursowi Krata Na Lato 2020. Trochę jestem zawiedziony, że jestem na czarno :-? Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-04-05 10:46:11

Ojan to wyśłę ci prywatnie film drogi z Holandii-obejrzysz sobie jak tam teraz wygląda :)

Spróbujcie jak wchodzi. Będziecie zaskoczeni bo na filmie wygląda to bardzo niewinnie i nawet śmiesznie :)

Nooo ładnie to wygląda nie powiem 88-O Jak by to chodziło o drążki to był bym przerażony ale chodzi o coś innego :-)

Bardzo dojrzale wygląda, jak na 17 lat muskulatura.

Po treningu-szybka akcja,bo jak wiadomo-oprócz trenowania - uwielbiam podróżowanie . I choć dziś niedziela a nie wtorek - byłem w Belgii :) Przyciągnęły mnie tam dwa niezwykłe obiekty : 1.Wieża Eben Ezer Niesamowita wieża,zbudowana właściwie przez jednego człowieka-niesamowitego oryginała,który pracował długie lata w kopalni i twierdził,że [...]